Een mens heeft 40.000 tot 60.000 gedachten per dag. En 80% van deze gedachten denk je morgen weer. Zeker in wat drukkere periodes kan je hoofd overuren maken. Hoe zorg je dan voor meer rust en stilte?
Doordat je tijdens Yin Yoga langer in de houdingen verblijft krijg je ruimte om te voelen en te observeren wat er speelt. Zowel fysiek als mentaal. Je kijkt er als het ware vanaf een afstandje naar. Dit maakt dat er stilte kan ontstaan.