De maan en de zon, het vrouwelijke en het mannelijke, actief en passief, yin en yang zijn tegenovergesteld aan elkaar. Ze houden elkaar in evenwicht en kunnen niet zonder elkaar. Voor mij gaat yin en yang over balans.
Yin yoga is een passieve vorm van yoga waarbij je langer in de houding blijft en opzoek gaat naar de ontspanning in jezelf.
Maar omdat yin en yang met elkaar verbonden zijn heeft een yin yogales ook yang-kanten. Sommige houdingen zijn echt uitdagend en vragen best wat spierkracht. 💪🏻