Lessen

Als mens ben je niet alleen je fysieke lichaam, maar je gedachten, gevoelens en bewustzijn zijn ook onderdeel van wie je bent.

Lessen

Als mens ben je niet alleen je fysieke lichaam, maar je gedachten, gevoelens en bewustzijn zijn ook onderdeel van wie je bent.

Online lessen

Vanuit je eigen huis yoga doen? Dat kan! De online live lessen staan in de agenda en zijn op basis van donatie. Jij bepaalt zelf hoeveel je ervoor betaalt. Meer weten? Neem contact met mij op.

Buitenlessen strand/polder

In de natuur kan je vaak nét wat dieper ontspannen. Zin in een fijne buitenles? Check de agenda. Een buitenles kost €10,-

Privélessen

Wil je net wat dieper in de houding komen of heb je behoefte aan persoonlijke tips? Een privéyogales kan heel ondersteunend zijn in je (yoga)proces. Vooraf overleggen we waar je wens ligt, en na afloop krijg je de les op papier mee zodat je thuis kan oefenen. Een privéles kost €75,-

yoga bij karima

Lesrooster

Elke woensdag

Geef ik van 19.30u tot 20.45u Yin yogales bij Millefiori Yoga in Rhoon.

Meedoen? Meld je aan!

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Verschillende soorten yoga

Yin yoga

Yin yoga is een vorm van yoga waarbij je langere tijd in de houding verblijft, namelijk 3 tot 5 minuten. Die tijd is nodig om het bindweefsel in je lichaam te stretchen, of juist in elkaar te drukken, compressie wordt dat genoemd.

Yin staat voor passief, vrouwelijke energie, de maan, sterk, en werkt door op alle verbindingen in je lichaam (denk aan
bijvoorbeeld gewrichtsbanden), je botten, gewrichten en je fascia (bindweefsel).

Yin yoga nodigt je uit om helemaal stil te worden, zowel fysiek als mentaal. Daardoor kan je een diepe ontspanning bereiken.

Yang yoga

Yang staat voor actief, zon, helder en flow. Vinyasa of poweryoga zijn vormen van Yang yoga. Hierbij werk je met je spieren en vanuit kracht. De houdingen volgen elkaar sneller op, en ook de ademhaling wordt als instrument ingezet bij de vormen van Yang yoga.

Yin-yang yoga

Is een combinatie van de actievere vormen van yoga waarbij je spieren meer worden aangesproken afgewisseld met houdingen waarin je langer verblijft.

Karima verzorgt op dit moment Yin en Yin-Yang yogalessen.

Retraitedag

Bekijk hieronder alle informatie over de retraitedag op 22 mei 2022

Retraitedag

Bekijk hieronder alle informatie over de retraitedag op 22 mei 2022

Verwen jezelf!

Een ‘Verwendag’ voor jou! Een dag vol yoga, ontspanning, en een lekkere (vegetarische) lunch, op het inspirerende terrein van GOUDasfalt. Iedereen is welkom, ervaring is niet nodig.

Programma

09.30 – Inloop met thee, koffie en wat lekkers
10.00 – Opening met activerende oefeningen
10.30 – Yinyang yoga met meditatie
12.00 – Lunch
13.00 Stiltewandeling
14.00 Yinyoga met meditatie (bij mooi weer buiten)
16.00 Afsluiting

Aanmelden voor de retraitedag

Algemene informatie

Wanneer:
zondag 22 mei 2022 van 9.30 tot 16.00

Wat:
Yoga; meditatie; creativiteit en wandelen

Waar:
Yogabird GOUDasfalt in Gouda

Wie:
Karima en Miranda

Voor wie:
Iedereen die een rustige zondag voor zichzelf wil. Ervaring niet nodig.

Prijs: 75,-

Inclusief:
Heerlijke (vegetarische) lunch; lekkers bij de koffie en theepauze; en een goodiebag na afloop

Zelf meenemen:
Makkelijke kleding in laagjes, dikke sokken, eventueel eigen matje of dekentje (materialen zijn aanwezig op locatie)