door Karima Klarenbeek | sep 29, 2021 | Uncategorized
Sinds het begin van dit schooljaar mag ik ontspanningsmomentjes verzorgen in de middagpauze, zowel voor collega’s als voor studenten. Even een kwartiertje écht ontspannen, door middel van een ademhalingsoefening, bodyscan, of korte meditatie. Super leuk om te...
door Karima Klarenbeek | jul 12, 2021 | Uncategorized
Zondag 8, 15 22 en 29 augustus geef ik yogales op het strand van Kijkduin. We verzamelen vanaf 09.30u bij de allerleukste strandtent van Kijkduin: Beachclub La Parade. De yogalessen zijn geschikt voor alle niveau’s. De yogalessen gaan door als het droog is en...
door Karima Klarenbeek | mei 16, 2021 | Uncategorized
Zit je even wat lager in je energie? Of ben je juist erg gespannen? Dan kan het heel fijn zijn om een ademhalingsoefening te doen. Pranayama wordt dit in het Sanskriet genoemd. De letterlijke vertaling betekent: Beheersing van de levenskracht💪🏻✨. De box-ademhaling is...
door Karima Klarenbeek | mei 5, 2021 | Uncategorized
Dankbaarheid voelen helpt mij altijd enorm om los te komen van dagelijkse beslommeringen, en het leven weer in het juiste perspectief te zien. Vandaag vieren we onze vrijheid, dat is een groot goed om dankbaar voor te zijn! Waar ben jij dankbaar...
door Karima Klarenbeek | apr 30, 2021 | Uncategorized
Dit tekeningetje maakte ik een aantal jaar geleden en hij blijft actueel. Stel dat je gedachten wolken zijn, dan is het toch super fijn om te weten dat er ALTIJD stilte is. De blauwe lucht is niet dagelijks zichtbaar, maar hij is er wel! Hoe kom jij in contact met je...
door Karima Klarenbeek | apr 26, 2021 | Uncategorized
Yin yoga nodigt uit tot ontspanning. De meeste houdingen vergen weinig spierkracht. Dat is ook de bedoeling; yin yoga gaat over het stretchen van fascia (=bindweefsel) en het tot rust brengen van de (overactieve)mind. Maar yin kan niet zonder yang. En dus zijn er ook...
Recente reacties